Tenir un Journal est moins une façon d’écrire qu’une façon de vivre. Les recherches de James W. Pennebaker ont démontré qu’écrire environ 20 minutes quotidiennement durant 3 ou 4 jours renforçait le système immunitaire. ''Ce qui ne s'exprime pas s'inscrit dans le corps''. (S. Assente). Le cahier est un lieu où l'on peut enfin dire l'indicible. Ce qui polluait à l'intérieur déménage à l'extérieur de soi.
Écrire exige de la concentration, une mobilisation consciente du corps. Noircir du papier mobilise le corps et l'esprit dans un projet commun. On ne fait rien d'autre. On est en présence de soi. On est là dans ''l'ici-maintenant''. Même le rapport au temps se modifie. (Isabelle Minière)
Écrire engendre le plaisir!
Moi, je vis ce plaisir tout le temps.
